部屋の乾燥の対策方法は？
冬に暖房を入れると、部屋の空気がカラカラになって過ごしにくくなります。ここではすぐにできる加湿の方法と、湿度を保つための工夫を整理します。
| 対策 | 手軽さ | 向いている状況 |
|---|---|---|
| 洗濯物を室内に干す | 今すぐできる | 道具なしで加湿したいとき |
| 濡れタオルを吊るす | 今すぐできる | 寝室など狭い部屋 |
| 加湿器を使う | 当日できる | 湿度を安定させたいとき |
| 湿度計を置く | 当日できる | 加湿しすぎを避けたいとき |
| 暖房の種類を見直す | 当日できる | エアコンで乾燥が強いとき |
| 観葉植物を置く | 当日できる | ゆるやかに湿度を保ちたいとき |
加湿は「足せば足すほどよい」というものではありません。湿度計で状態を見ながら、結露やカビが出ない範囲に保つのがポイントです。
部屋の乾燥に今すぐできる対処法
・洗濯物を部屋干しする
加湿器がなくても、洗濯物を室内に干せば水分が空気に移ります。乾燥した部屋では洗濯物も乾きやすいため、部屋干し臭も出にくいという利点があります。
・濡れタオルやコップの水を置く
寝室のような狭い空間なら、濡らして絞ったタオルを吊るすだけでも体感が変わります。広い部屋では効果が薄いため、加湿器のほうが向いています。
・暖房の使い方を変える
エアコンは空気中の水分量を増やさないまま温度だけ上げるため、体感の乾燥が強くなります。設定温度を下げて厚着で補う、加湿と併用するといった方法で和らげられます。
部屋が乾燥する原因は？
空気は温度が高いほど多くの水分を含めるため、同じ水分量でも暖房で温めると相対的な湿度は下がります。冬の外気はもともと水分が少なく、それを室内に取り込んで暖めることで、さらに乾いた状態になります。エアコンやファンヒーターのように水分を出さない暖房を使うと、この傾向が強まります。加えて、換気で乾いた外気が入ってくること、部屋が広いほど加湿が追いつかないことも、乾燥を感じる要因になります。
部屋の湿度を保つ予防のポイント
湿度計を見ながら整える
・湿度計で数値を確認する
体感だけで判断すると、加湿しすぎて結露を招くことがあります。湿度計を置いて数値を見ながら調整すると、乾燥と結露のどちらも避けやすくなります。
・加湿器は清潔に保つ
タンクの水を継ぎ足しで使い続けると、内部で雑菌が繁殖します。水は毎日入れ替え、タンクやフィルターの手入れは取扱説明書に従って行ってください。手入れを怠った加湿器は、かえって空気を汚す原因になります。
・加湿しすぎない
湿度を上げすぎると窓の結露やカビにつながります。特に就寝中は、加湿器を強で運転したまま朝を迎えると窓がびっしり濡れることがあるため、設定を控えめにするか切タイマーを使ってください。
のどや肌の不調が続く場合は、部屋の環境だけの問題とは限りません。気になる症状があるときは医療機関に相談してください。
